什么是台妹减肥法
健康咨询描述： 大夫您好，我今年24岁，刚大学毕业，面临找工作，我的文化条件很不错，就是自身有点胖，对于现今社会，我的肥胖就成了我一大天敌，很苦恼，姐妹们给我推荐台妹减肥法，我也不太懂
想得到怎样的帮助：请问台妹减肥法是怎么回事？ 青少年怎么减肥啊？谢谢
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1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽.2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些
东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量.3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包.4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,
吃顿饭的时间不少于20分钟.5、热量负平衡.请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量.
这个青少年减肥呢，我觉得还是要从体质来调理比较好一些，您可能是谁一个痰湿体质也就是说脾虚。我建议你可以去吃点健脾气的中药，再一个就是了，可以针灸埋线减肥，还有就是要调整你的饮食，还有运动习惯。
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