怎样减大腿皮下脂肪

女 | 26岁 2012-05-08 20:22:00 3人回复来自

健康咨询描述：我是从小就开始练习跆拳道，因为上大学怕耽误学业所以不再锻炼，肌肉反弹了，导致大腿很粗，夏天从来不敢穿短裙子，毕业后朋友和家人给我介绍对象，总是因为我的大腿很粗而被拒绝，为此我很是苦恼

想得到怎样的帮助：请问，怎样减掉大腿皮下的脂肪

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2018-05-10 13:19:41 我要投诉

你好，很高兴为你解答。大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，建议可以充分按摩，每天睡前将腿抬高，成90度直角放在墙壁上，休息二三十分钟，再放下，有助于腿部血液循环，从而达到减少脂肪的目的。

陈小芳湘西土家族苗族自治州人民医院主治医师擅长: 成人急慢性胃炎，小儿腹泻，川崎病，小儿营养不良帮助网友：6258称赞：1

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2018-05-10 13:22:41 我要投诉

      指导意见：
      那这种情况的话是需要加强一定强度的运动，进行一些规范的一些形体运动，加强一定强度的健身，一半的时候就能起到一定的作用的，不要太担心

宋桂春龙口市中医医院副主任医师擅长: 病毒性肝炎、狂犬病、艾滋病、梅毒等及各类疫苗接种帮助网友：32117称赞：1

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2018-05-10 13:26:08 我要投诉

      你好！根据你说的情况分析，减肥最好方法就是适当控制饮食与加强体育锻炼。平时晚餐尽量少吃，每天可以选择跑步、游泳、舞蹈、打球等活动方式进行锻炼，贵在坚持。祝好！

      以上是对“怎样减大腿皮下脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！