减肥嘴馋怎么办

女 | 22岁 2012-05-11 10:22:27 2人回复来自

健康咨询描述：越来越胖了，自己都看不下去了，可是自己又很能吃，减肥总是坚持不下去。

想得到怎样的帮助：请问减肥的时候嘴馋怎么办

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2018-05-13 12:58:41

你好，很高兴帮助你，根据你的临床症状，象你这种情况，建议要有很强的克制力，要有毅力，要控制自己，可以分散自己注意力，去做自己喜欢做的事情。

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2018-05-13 12:59:37 我要投诉

你好，需要凭借意志力。减肥是纠正不良生活以及饮食习惯的过程，需要积极的运动和锻炼，燃烧多余的脂肪，严格的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，少吃油炸以及零食的垃圾食品，还要有一定的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。