健康咨询描述: 大夫好,我属于肥胖的人,这跟我们家基因有关系,我80公交,我妈妈78公交,我舅舅90公交,人称我们家族为胖子家。真的很苦恼,吃了很多的药业没作用,不知道怎么办才好了。
想得到怎样的帮助:请问:遗传性肥胖应该怎样减肥效果好?
你好,减肥需要管住嘴迈开腿,平时少食多餐,少吃高热量高脂肪的食物,每天早上喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水,排出体内毒素。每天进行半小时有氧运动,例如跳绳,慢跑等。减肥主要贵在坚持,坚持下去就会瘦身成功。
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