怎样才能减肥，我不喜欢运动，我跑步怎怕别

      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
      

      病情分析：
      这个一般减肥的方法是有几种的一是运动。然后是节食。还有吃药，这些方法可以联合起来用的。
      指导意见：
      所以你可以吃一些减肥药，然后节食，这样别人就看不到你的努力但你的结果会让你和大家都满意的。
      

      你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。
      
      以上是对“怎样才能减肥，我不喜欢运动，我跑步怎怕别”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！