您好，我19岁。晚上总是睡不着，吃一粒安

      你好，失眠多是神经衰弱导致的，可吃些养心安神的中药治疗，除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。

      你好，根据你提供的情况考虑，你目前19岁，但是晚上出现睡眠障碍症，考虑你睡不着，目前不建议吃安眠药的，因为安眠药，这是精神专科处方药物，你目前可以口服褪黑素，或者是解郁安神颗粒，都可以提高睡眠的。

      病情分析：
      很高兴能帮助到你，夜间失眠不建议你吃安眠药，安眠药的副作用比较大，有害记忆力，建议你喝些安神补脑液。
      指导意见：
      你好，建议你每天睡前温牛奶加些蜂蜜，可以起到安神的作用，祝您健康
      以上是对“您好，我19岁。晚上总是睡不着，吃一粒安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，安眠药也只是辅助作用，不能根治。有时候还会越来越重，对安眠药依赖很大。
      指导意见：
      一粒的话基本上和平时睡眠差不多，但最好不要服用，还是建议选择其他方法。希望我的回答对你有帮助。