健康咨询描述: 您好,我最近夜里一直失眠,都是睡不着觉。看见老婆平安入睡心理很羡慕。但是到了白天我又无精打采,想睡觉。晚上的时候就算睡着了也会老师做梦,梦里自己吓醒
想得到怎样的帮助:请问白天睡觉晚上睡觉正常吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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