腰椎膨出可以做那种运动锻炼

      病情分析：
      保守治疗是属于腰椎间盘突出的治疗措施之一，主要是通过药物、按VS摩、超声波、针刀、器械等来缓解颈肩的紧张及痉挛，
      指导意见：
      改善血循环，恢复颈椎活动，消除肿胀，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，以达到治疗腰椎间盘突出的目的。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你是;腰4至5锥间盘膨出，问题不大。建议平时可以做牵引或者理疗配合吃药。适量运动。如果运动的话建议做引体向上等牵拉腰肌和腰间盘的锻炼。
      指导意见：
      建议平时可以做牵引或者理疗配合吃药。适量运动。如果运动的话建议做引体向上等牵拉腰肌和腰间盘的锻炼。需要帮助请与我联系，祝你健康希望我的建议你能接受