老年人失眠治疗

女 | 70岁 2012-05-27 09:00:49 2人回复来自

健康咨询描述：我妈妈总是失眠，老年人是不太容易入睡，但是她白天也不怎么犯困，晚上依然睡不着，很晚入睡不说，早上还很早就醒，半夜家里要是有什么声音，她准醒，睡觉特别轻。

想得到怎样的帮助：请问老年人失眠怎么办？

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引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，年龄大，体质差。三是环境因素，容易受噪音的影响。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，提供良好的睡眠环境，严重的需要药物治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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