怎么瘦大腿和小腿不吃药不买产品。。。。。怎么瘦

      你好，根据你的叙述，瘦腿不是一件很快就能够办到的事情，是需要坚持一定的时间，才能真正达到瘦腿的效果，想要达到瘦腿的效果，建议你选择慢跑的方式，每天晚上的时候都可以去公园进行慢跑，只要坚持一个月的时间就能够起到很好的瘦腿的作用，需要注意的是，在每次运动之后一定要注意进行按摩，否则腿部会导致长肌肉的情况发生。
      

      想要瘦腿可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。贵在坚持。
      

      您好，您说的情况考虑是不协调的，可以做做体操和游泳之类的运动，观察看看的
      
      以上是对“怎么瘦大腿和小腿不吃药不买产品。。。。。怎么瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！