神经衰弱怎么办

      你描述的状况主要是睡眠障碍，焦虑抑郁情绪，如果症状持续存在，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，睡前进行一些放松训练缓解情绪，促进睡眠。

      您好，神经衰弱，是神经症的一种，现在已经取消了这个诊断。主要是由心理因素导致的，躯体的变化和感受，您可能失眠，内分泌紊乱。建议您做心理咨询，调整您的身体状态。

      神经衰弱的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。
      以上是对“神经衰弱怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前大多数学者认为，精神因素是造成神经衰弱的主因，凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过强而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度即可发病。治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后应用，心理治疗，和配合物理治疗可以获得较好的疗效。另外，本人如果想走出这样的状态，还是努力改变自己的认知，放松自己的心情，看看自己，把自己陷入这样的状态中，是可以让你逃避现实中的什么问题呢？也许当你接受了现实，勇敢的去面对现实，那么，症状自然就消失了。