心慌、失眠、全身无力、经常夜班怎么样调理
健康咨询描述：
经常上夜班、加班，黑白交替，而且12小时制，白天回家刚开始不想睡，睡下去也睡不好，常常需要强迫自己入睡，最近人暴瘦10斤，心慌，心率基本在110-120，食不下咽，面色极差，眼睛充满血丝，有严重尿路感染（无性生活）也是导致睡眠质量的关键，常常被小便憋醒，实则只有一点点，曾有肾结石（小颗粒），醒了就睡不着了。
请问该如何调理？需不需要去中医院进一步检查？该不该考虑换一份工作？
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医生回复区
你好，从你说的症状看是有心慌失眠，全身乏力，面色差等问题，考虑是气血不足，劳累过度的原因，最好的办法是去医院检查下身体，做个彩超看看1，同时，也可以换个工作最好了，祝你幸福快乐健康！
病情分析：
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
指导意见：
经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
以上是对“心慌、失眠、全身无力、经常夜班怎么样调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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