怎么戒掉手淫？

      病情分析：
      您好，手淫过度是会引起头晕耳鸣，记忆力下降，肾虚等症状。现在最主要的就是您需要控制手淫次数，同时需要适当的调节。可以适当的进行体育运动,都是可以转移自己的注意力,消耗自己的精力减少自己的手淫.
      指导意见：
      建议您还是需要合理的安排自己的时间，一般一个月2~3次的手淫是最好的，有利于身体的健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述是想戒掉手淫
      指导意见：
      频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄、阳痿等，不育也是有可能的。因此建议减少手淫次数，加强锻炼。一般未婚男性手淫1周1-2次为宜，建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.可以服用药物六味地黄丸治疗。
      

      首先在认知层面上，不要过度，过度才是有害，不过适当的手淫，对缓解性的压力是有帮助的。把你的注意力从自身生理上，转移到外界与人的交往，和参加文体活动上来。多体育锻炼，多运动消耗这方面的压力，增强体质。
      
      以上是对“怎么戒掉手淫？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过您的描述考虑您已经知道手淫的危害，您就会有动力戒除，建议您除了洗澡上厕所不要触碰自己的阴部，不要看色情视频或读物，做一些感兴趣的事情转移注意力
      

      病情分析：
      您好，这个戒除手淫主要是看你自己的意志力，如果你有戒除的意志，那么只要不看黄色的东西一般就可以了
      指导意见：
      这个手毕竟在你身上，如果你自己控制不住，什么方法都是假的。如果你自己能控制不用手去撸动生殖器，就很好戒了。
      

      病情分析：
      手淫主要的导致你有一种负罪感，就是经常的自责，其实手淫是正常的，但是频繁是有害的
      指导意见：
      手淫的控制完全靠自己，其实一周一次的手淫是没有什么害处的，要把握好了，也不会有什么害处的，主要是不能把心思放在阴茎上面，不要经常的抚摸，看他
      

      这个其实是一种非常正常的生理现象，如果次数不多，并且频率比较低是对于身体的一种正常的释放，如果麝鼠较多，而且频率较高的话，会引发肾虚对身体的生长和发育有一些影响。
      
      以上是对“怎么戒掉手淫？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴帮您解答！您属于手淫习惯了解的问题，你存在上述不良行为的确应该慎重，长期下去对身体是没有好处的
      指导意见：
      目前来说你首先应该下定决心戒除手淫习惯，可以尝试转移注意力等方式调节，恢复好了就不影响的