我想请问怎样才能瘦腿尤其是小腿长肌肉

      病情分析：
      您好，腿上的脂肪和肌肉是最不好消除的，很多女孩都有腿部的问题，要不就是脂肪多，要不就是肌肉多，这两个问题也是最难解决的，而且腿型的好看与否大部分还是取决于基因遗传
      指导意见：
      建议您在运动后一定要按摩小腿肚，这样可以有效的使肌肉放松，防止小腿变成肌肉型，此外，说是精油按摩会有效果，但是这个也是众说纷纭，有人有效有人没有，可以建议您试试，用精油按摩，祝您越来越漂亮
      

      病情分析：
      你好这位朋友是这样的，如果只是下肢比较粗大的现象，那么多是平时长期坐立导致的
      指导意见：
      所以你的情况可以局部适当多活动活动，按摩按摩，局部可以使用按摩器，震动，减掉局部脂肪就可以了