总是感觉很累，很困，早上起床也不愿意说话没精神

      病情分析：
      您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
      指导意见：
      不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
      

      病情分析：
      要注意休息睡眠不好也会影响的。首先改善睡眠啊。
      指导意见：
      另外建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。另外注意是否是有贫血，感冒和心脏方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。。
      

      你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况，平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。
      
      以上是对“总是感觉很累，很困，早上起床也不愿意说话没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！