我是控制饮食也瘦不下来，该怎么做才能瘦。

      想要减肥，最好的办法就是节食和运动，平时早饭要吃，午饭也要吃，但是要吃七八分饱，晚饭最好不吃或少吃，每天进行体育锻炼，出去跑跑步，打打球，锻炼身体。

      你好，导致肥胖的原因有很多种，一般情况下，想瘦的话，合理的饮食和适量的运动都是可以达到这个效果的，建议你可以去健身房，请专业的健身教练进行计划性的锻炼，坚持下去，我想应该可以达到你想要的效果

      病情分析：
      你好，对于女人，减肥永远是热门的话题，想变得苗条吧。
      指导意见：
      建议：除控制饮食外，还得每天有一定的运动量。并且饮食上要注意营养的合理搭配，不要为了减肥而伤害了身体。
      以上是对“我是控制饮食也瘦不下来，该怎么做才能瘦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康减肥除了要合理控制饮食外，一定要多做有氧运动来消耗热量。
      指导意见：
      合理控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品，有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。

      病情分析：
      你好，请问你的身高体重是多少，如果身高减体重结果，乘以2.这是标准体重，可以上下浮动百分之二十。虽然当今社会以瘦唯美，但是太瘦对身体也是有负面影响的
      指导意见：
      建议，减体重除了控制饮食，还要合理运动，还可以借助一些方法，比如拔罐，减肥贴，但是还要长期坚持。不建议直接控制饮食减体重。这样会导致体内营养不足