坚持锻炼控制饮食但瘦不下来 我每周运动4~5次

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，我认真看了一遍了，你这个还是吃肉太多。
      指导意见：
      我建议你通过运动减肥，饮食减肥，运动减肥还是可以的，饮食你还得控制，多吃蔬菜水果，不要吃肉。每次吃饭吃个六七分饱就行了。

      病情分析：
      减肥是很痛苦的，不知道你现在BMI是多少，偶尔波动是没啥大事的，，可以不用担心，，你肠道很好，没啥问题的，，，贵在坚持，。祝你成功，，
      指导意见：
      减肥是很痛苦的，不知道你现在BMI是多少，偶尔波动是没啥大事的，，可以不用担心，，你肠道很好，没啥问题的，，，贵在坚持，。祝你成功，，

      病情分析：
      您好，根据您所描述的，这种情况考虑是肥胖症的可能性比较大。。
      指导意见：
      这种情况，建议最好是去医院系统的查一下，排除一下有没有器质性病变导致。在根据结果再对症治疗，平时饮食要少食。避免吃刺激性及油腻的食物。
      以上是对“坚持锻炼控制饮食但瘦不下来 我每周运动4~5次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，我觉得你的体重之所以掉不下来，主要还是跟你饮食有关，我都理解不了，为什么你吃的那些东西都是那些，高热量，没有什么营养的东西呢？有什么三明治，鸡胸肉，还有德克士的什么？你不觉得这都是一些很西方的特别油腻的，油炸的东西吗？

      病情分析：
      你好，根据您的描述。减肥减不下来也许是多个减肥者的通病。
      指导意见：
      建议你要放松心情。过分忧虑有时也是人引起肥胖原因，要想减肥，三餐要定时定量，尤其要限制晚餐的摄入量。多吃蔬菜水果。少吃油腻，含糖量高的食物多运动，运动是最科学的建议减肥办法。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，通过饮食加运动来控制体重，效果不理想。
      指导意见：
      需要及时调整运动计划，适量加大运动量来使得代谢能力进一步提高。长时间坚持同样的运动量，只能控制住体重，而无法让你继续瘦下去。