求长高的方法。怎样运动最佳？喝核桃高钙粉，有益

      你好，你现在多大？一般情况下，男生身高能长到25岁左右，女生20左右，身高一般还是跟父母的身高遗传有关系的，平时注意多喝牛奶，豆浆，然后多做跳高运动，注意保证睡眠就可以的！
      

      身高跟遗传因素，营养状况，健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，保证充足睡眠。因为生长激素在睡眠和运动时分泌旺盛。
      

      你好，可以喝核桃高钙粉，对身体是有益处的，平时可以多打篮球，能促进骨骼的生长发育。也要注意自己的饮食和生活习惯，避免熬夜，多吃蔬菜水果，多喝牛奶
      
      以上是对“求长高的方法。怎样运动最佳？喝核桃高钙粉，有益”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你现在的身高是多少的，这个建议你最好还是要注意的，可以增加营养，多食优质蛋白类似物，比如瘦肉鱼虾，牛奶鸡蛋，适当增加户外运动，比如跳绳，打篮球。
      

      要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
      

      如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.