产后肥胖如何减肥？宝宝14个月，我却还像

      您好！导致产后肥胖的原因主要有产后活动太少、静卧太多、营养过剩等因素。常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥，通过服用药物进行减肥；手术减肥，通过手术去除多余脂肪达到减肥目的。希望我的回复能给您帮助。
      

      根据你描述的这种情况，建议你还是采取健康的减肥办法，首先就是饮食控制，然后健康运动，饮食控制，每天尽量吃一些蛋白质类的食物，不要吃碳水化合物和油脂，每天有氧运动一个小时。
      

      你好：根据你所描述的情况，现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮助清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是最好的减肥方法。
      
      以上是对“产后肥胖如何减肥？宝宝14个月，我却还像”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！