医生你好我老公因为压力大导致长期失眠

      病情分析：
      你好,失眠的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.
      指导意见：
      平时要保持一个平常心，正确对待社会交往和工作上的压力。建议在睡前可以听听轻音乐，然后喝杯热牛奶，再洗个热水脚。有助于入睡。可以服用安神补脑液，谷维素
      

      病情分析：
      你好，一般因为压力大导致长期失眠多是考虑是属于典型的肝郁气滞引起的气血不足心脾失养的表现，可以考虑使用疏肝解郁理气的药物治疗
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用点疏肝解郁的逍遥丸加上点滋补气血的八珍胶囊及安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的
      

      推荐一些治疗失眠的音乐：治疗失眠的音乐一、自然音乐。大自然的声音，如山泉、溪流的叮吟之声，清晨森林里群鸟的啼鸣，秋风和春雨，都能造成一种宁静、旷远、清新、安全的感觉，使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态，而达到催眠的效果。治疗失眠的音乐二、选用五行调式中的羽调式、宫调式音乐，安神助眠作用也明显。尤其是由于根据调式要求重新编配的旋律。患者多不熟悉，所以效果还会更好些。如：莫扎特《催眠曲》《仲夏夜之梦》《二泉映月》《平湖秋月》《汉宫秋月》《渔舟唱晚》《春江花月夜》《摇兰曲》《姑苏行》等选择音乐治疗失眠一定要在睡前进行，一般20~30分钟，或更长一些40~60分钟，音量不超过60dB.保持室内环境安静，造成睡眠的气氛，在乐疗前，至少半小时内，不宜作过剧烈的运动。
      
      以上是对“医生你好我老公因为压力大导致长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况可做以下调理“生物反馈：可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。调理失眠食用粥：山桑粥、莲子芡实粥。体育锻炼：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。若是症状严重，时间超过两周最好明确具体类型，在医生的指导下针对性的采用中药调理。