总是习惯性失眠？会不会因为压力大引起的

      你好朋友，什么一般是与精神紧张焦虑有关系，此外，工作压力太大，熬夜劳累过度也可以有关系的。可以查查原因，明确病因后中西医结合对症治疗，可以吃百乐眠胶囊治疗，或者吃舒肝解郁胶囊治疗。必要时配合西药治疗.
      

      指导意见：
      你好，这种情况考虑失眠，跟精神压力大等因素有关系，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如百乐眠胶囊，效果会更好些。
      

      你好，根据你的描述，你还年轻，才28岁，经常出现失眠。考虑你可能是工作压力大，过度紧张而导致的失眠。建议你注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息时间。日常多参加户外运动，如打打球，爬爬山等，多听听音乐。避免不良情绪刺激，晚餐不宜过饱，睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。
      
      以上是对“总是习惯性失眠？会不会因为压力大引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你所提到的压力大，我认为，这是导致你容易产生总是习惯性失眠的比较重要的心理原因。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      睡眠质量的降低和睡眠时间的缩短都可以睡眠障碍。最常见的原因就是压力过大或者心理方面的因素。所以说，心理调节还是非常关键的。