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医生，请问怎样快速瘦腹部和腿部？（拒绝药

女 | 14岁 2012-07-10 14:06:12 2人回复来自

健康咨询描述：医生，请问怎样快速瘦腹部和腿部？（拒绝药物）

想得到怎样的帮助：我想要具体的一套方法，如运动和膳食结合·····

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2018-04-22 07:49:55 我要投诉

你好，瘦身最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。

无声的战斗 其他帮助网友：3024称赞：47

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2012-07-10 14:31:55

在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

2012-07-11 16:32 ask2850107704 追问

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