瑜伽减肥有效吗
女 | 30岁 2012-07-13 10:31:31
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健康咨询描述： 我自从去年生完孩子之后，体重就没有下降过，因为要喂宝宝奶水的缘故，家人都是拼命给我补充营养，本来怀孕后就长了20多斤，坐月子时直接胖到150斤，感觉都没办法见人了，现在好不容易孩子断奶了，我打算快点去减肥，朋友们都说让我去连瑜伽。
想得到怎样的帮助：请问做瑜伽减肥的效果怎么样呢？
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台铭焕 敦化康源脑科医院 副主任医师
擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠
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2018-05-26 06:34:01
你好，很高兴为你解答，练瑜伽减肥需要很大的恒心和毅力才行。而且也是一个慢功夫。很多人会因坚持不下去而放弃。在练瑜伽的同时，要调整饮食。进地址，清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量不足，可用黄瓜和苹果补充。少吃油腻，少吃零食。贵在坚持。
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