怕黑，不敢单独一个人，怎么办？ 小时候看鬼片一

      小时候无知无畏看鬼片，反而不害怕，长大了，遇到的事情多了，有了畏惧心，就容易害怕了。适当的畏惧心，对女孩子是有好处的，太大胆容易招惹事情。

      病情分析：你好，看鬼片时那些让人害怕的场景和人物在头脑中留下印象，当时的恐惧情绪也会留下痕迹，所以导致你产生了恐惧心理。指导意见：停止看鬼片，多看一些积极向上的主题的电影。如果一个人会害怕，尽量减少一个待的机会，晚上可以结伴出行。慢慢调整，会好起来。
      以上是对“怕黑，不敢单独一个人，怎么办？ 小时候看鬼片一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你上面所说的这些可能是有黑暗恐惧症。建议平时1.对自己积极的自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后对自己多说几遍，接纳自己，我相信自己通过这种积极的自我心理暗示，可以改变我们以前对自己的否定观念，培养自己的自信心。2.放松训练。找一个安静的没有人打扰的地方，闭上眼睛，坐下，想象自己来到一个青山环绕绿树成荫的幽静的地方，静静变得平和起来，开始放松，从头到脚一次想象变软变松，每天至少一次，通过这样的训练，能帮助我们控制自己的身体克服紧张情绪。3.别太在意自己的反应。紧张总是伴随着一系列身体上的不适，当我们反复告诫自己，紧张反应就会随着时间的推移，而逐渐消退。4.通过系统脱敏法或者厌恶疗法来消除自己的恐惧心理。