我最近晚上总是睡不着身体很疲惫,但就是睡不着

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      失眠与心理，生理和环境等多种因素相关。压力过大、身体不适、环境嘈杂等都会引起失眠。长期失眠会严重的影响心理和生理健康。心理压力过大是造成失眠的很主要的原因，同时，心情烦躁也会造成失眠。
      建议缓解工作生活中的压力，增强锻炼，寻找生活中的乐趣，舒缓不合理情绪，如果长期法克服，失眠严重，则需要到精神科就诊，适当用药，或进行心理咨询。
      

      你好，你的这个症状先到医院就诊，看看有没有器质性病变，再则就是做心理疏导，平时多运动，听听音乐，缓解焦虑程度，少玩手机和电脑，保证充足时间睡眠。
      
      以上是对“我最近晚上总是睡不着身体很疲惫,但就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！