请问，减肥期间可以喝加多宝凉茶吗，还有什

      减肥期间可以喝这个茶，减肥，要饮食控制，不要吃高热量的食物，多饮水，饮水量不限制，其次，长期坚持运动，可以吃的水果就是含热量低的，将香蕉，葡萄尽量少吃，其他的苹果梨，西瓜，猕猴桃等都可以，可以在餐前吃，餐前半个小时吃水果。
      

      饮料肯定会含有糖类，糖会转化为脂肪对减肥不利，不过每天小量饮用影响也不大，水果可以小量进食没有特殊时间限制，但不能过多，一个不大的苹果的量是可以的，也可以吃相同量的其他水果，要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等，每天一两瘦肉，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，适当运动，不吃零食。