如何减肥，特别是脸，肩膀，腰，大腿小腿脚

      你好，可以选择瑜伽运动，运动和饮食相结合来减肥。饮食营养均衡，搭配合理。经常性的给脸部做按摩。多做仰卧起坐或者多转呼拉圈，饭后不要立即坐着和躺着。可以紧贴墙壁保持直立状态半小时。
      

      你好，要想减肥，一定要选择科学合理的方法，一日三餐均衡饮食，同时配合着运动，只有这样才能消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果，但是不要吃减肥药，或者是其他的方法，这些都是有副作用的，而且停用都会反弹。
      

      指导意见：
      你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持
      
      以上是对“如何减肥，特别是脸，肩膀，腰，大腿小腿脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！