我也听说跑步久了小腿会更粗是真的吗？

      你好，通常所理解的跑步让腿变粗，是因为腿部增加了肌肉而导致腿部变粗。而事实上，大多数女生的腿变粗，不是因为腿部增加肌肉了，而是因为腿部增加了脂肪。所以腿变粗了，不一定是由于跑步而变粗的，况且一般的跑步是不会让跑步者的腿变粗。因为90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让腿变粗。反倒是不跑步，不运动，导致腿部堆积脂肪而变粗
      

      你好，假的，没有听说过变粗只有变结实，因为跑步小腿如果有肥肉的话，跑多了脂肪不见了，转化为肌肉了，小腿也渐渐形状也变好看了，还如何变粗，不要信这谣言。
      

      您好，这种情况是不会的，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“我也听说跑步久了小腿会更粗是真的吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！