精神紧张焦虑如何治疗

      精神紧张焦虑，请问有什么表现吗？可以心理疗法，第一，我们要提高自己的认知水平，能使你认识并排除一些没有必要的恐惧，第二，增加经验阅历，多接触一些有正能量的人，多参加一些社交活动，第三，失败是成功之母，面对困难挑战，受挫一次没有关系，可以继续前进，第四，以一颗平常心看待一些成败，荣辱得失，不要斤斤计较。
      

      推拿及心理学开导
      

      焦虑症是指不明原因的突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感,不真实感,或大祸临头感,发作时多伴有以下症状：如心慌,心悸,呼吸困难,胸闷,胸痛,失眠,胸前压迫感或不适感,喉部堵塞或透不过气的感觉,头昏,头晕,或大气候平衡感,手脚麻木或肢体异常感,阵发性发热或发冷的感觉,出汗晕厥,颤抖或晃动.<BR>我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱困扰!<BR>
      
      以上是对“精神紧张焦虑如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！