减肥期间,晚上跑步,以前确实瘦了,但是现

男 | 23岁 2012-09-02 14:23:41 2人回复来自

健康咨询描述：减肥期间,晚上跑步,以前确实瘦了,但是现在还是跑那么远,不见瘦呢,望医生解答,是不是得适当再加长路程
才能继续减肥?如果还是跑这么远,是不是没减肥的效果了?

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2018-05-31 06:42:18 我要投诉

你好，根据你的描述，以前跑晚上跑步确实瘦了，最近没怎么瘦，那说明身体已经适应了这个运动量，你可以改变方式，或者是加大运动量，比如说跑步的方式换成快跑和慢跑相结合。

吴昆鹏聊城市人民医院医师擅长: 胆囊结石，胆囊炎，肝脏血管瘤，肝癌，乙肝，肺炎，哮帮助网友：26460称赞：2022

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2012-09-02 14:25:41 我要投诉

      病情分析：
      减肥应该从运动以及饮食等方面综合控制
      指导意见：
      建议锻炼身体的同时注意减少热量的摄入，只有当摄入热量小于消耗的热量的时候才能起到减肥效果，该情况还应该减少热量摄入，祝你健康。