请问医生我怎么老是失眠，该怎么办？

      你好，看了你的留言了解到你总是在体验失眠，从你的资料里看不出你的年龄，失眠很久很久了吗？但你的日常生活工作情感方面有什么困扰你的吗？还是你本身就作息不规律所导致的呢？失眠的原因有很多，所以只有知道原因才能对症处理，你愿意详细说说，你的情况吗？
      

      失眠困扰着很多人，你老是失眠，那你有没有记得你睡得比较好的时候，不失眠的那一段，是一个什么情况？你是怎么做到的？能不能把你的做法，把它提出来，另外，饭后散步，增加半个小时到一个小时运动，让身体感觉到疲劳，也是治疗失眠的好办法。
      

      指导意见：
      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      
      以上是对“请问医生我怎么老是失眠，该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。