怎样可以治疗孕妇的失眠？

      指导意见：
      你好，治疗孕妇失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在，目前状况建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      指导意见：
      建议检查一下是否缺少微量元素，在睡前可以听听轻音乐、喝热牛奶来改善的。
      
      以上是对“怎样可以治疗孕妇的失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！