生了孩子腰部肚子有很多的赘肉该怎样消除

      指导意见：
      朋友您好，就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      

      你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动，这样才会有减脂的效果。建议在哺乳期过后再考虑减肥。
      

      你好，建议你可以试一试运动的方式，可以选择快走，跳瑜伽操等，晚上配合仰卧起坐。饮食清淡些，少吃甜食，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果等，少吃零食。
      
      以上是对“生了孩子腰部肚子有很多的赘肉该怎样消除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      腹部的皮下脂肪太多。由于你平时摄入的热量多，消耗的热量少，导致这些多余的热量能变成了脂肪储存在腹部的皮下。所以你需要做的主要是管住嘴。早上和中午正常吃饭，晚饭尽量少吃主食或者是，早些吃晚饭，比如说下午5点钟之前。五点钟以后到睡觉前，如果饿的话就用黄瓜和番茄代替。坚决杜绝吃零食，包括含糖饮料。
      

      对于这种情况，还是建议使用健康的方式进行减肥处理，平时尽量的能够做到，晚饭尽量的少吃或不要吃，然后注意功能锻炼，每天早上坚持有氧运动，半个小时以上，能够取得很好的效果。