我生完小孩之后胖20多斤，我想减肥

      病情分析：
      产后妈妈肥胖原因：1.怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛，会导致生产后体型不易恢复2.产后肥胖与胰岛素的代谢有关3.妇女怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内多余脂肪，造成产后肥胖。产后减肥方法有很多种哦,，运动、饮食与药物的方法都比较常见。在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后12个月内）使用健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。
      指导意见：
      你好，产后6周就可以开始减肥计划了，产后喂母乳的妈妈减重速度会比没有喂母乳的减重速度来的快，喂母乳超过8周以上的妈妈，身材恢复也会比没有喂母乳的妈妈来得快。生产过后要绑腹带，最好连睡觉的时候都不例外，这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹；第二是适度进补哦，满目大补不利身体哦，还要保证充足的饮水才能维持新陈代谢的正常进行，减少饮水无疑是不健康的。
      医生询问：
      你喂母乳吗？这对你和宝宝都是很好的哦。

      病情分析：
      您好，这位女士，产后发胖是正常的，一般一年之内就可以恢复
      指导意见：
      建议：到正规的医院，配合针灸减肥效果比较好，反弹的几率也比较小，配合锻炼和饮食

      指导意见：
      你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
      以上是对“我生完小孩之后胖20多斤，我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！