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想减肥做什么运动合适,据说有氧运动最能减

女 | 30岁 2012-09-18 16:07:40 1人回复来自

健康咨询描述：想减肥做什么运动合适,据说有氧运动最能减肥，哪些是？

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刘爱军滨州市滨城区人民医院护师擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友：48210称赞：39

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2012-09-18 16:12:56 我要投诉

      病情分析：
      有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
      指导意见：
      你好，有氧运动包括步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动中可以充分的燃烧脂肪，所以可以起到减肥的作用。但是要坚持！祝你减肥成功！

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