孩子睡眠不好，很迟睡又很早醒，严重影响健
男 | 13个月 2012-09-24 07:57:59
1人回复
来自南充市
健康咨询描述：
孩子睡眠不好，很迟睡又很早醒，严重影响健康怎么办？
，主要症状是睡下去要很长时间才能入睡，早上很早又醒了，精神疲惫不堪。未去过医院，因为不知道挂什么科。
曾经的治疗情况和效果： 没有过敏史和遗传病史
想得到怎样的帮助：1、是否有这么小的孩子有过如此病症？
2、我本地没有心理科，如果治疗，该怎样做？
其他类似问题
医生回复区
2022-11-02 05:16:33 我要投诉
病情分析：
孩子睡眠不好是与自己的情绪和压力有关的。情绪不稳，压力大了，就会有睡眠不好的现象。
指导意见：
你好！我是心理顾问。建议：调整情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，爬山，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、与孩子平等地交流沟通，查找孩子是否有学习，人际关系等方面的压力，再针对孩子的情况进行疏导。不要急，不要骂，不要责罚孩子。三、教育孩子养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽，只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着，放松自己，让自己平静下来，这样就会很快入睡的。祝孩子健康成长！家庭幸福！
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
