肉松的人好减肥吗，肚子和手臂上的肉怎样减

      病情分析：
      您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量
      指导意见：
      平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
      

      病情分析：
      你好，脂肪组织疏松的人减肥效果相对比较显著。
      指导意见：
      如果是局部减肥的话，建议你针对部位选择运动，比如仰卧起坐，呼啦圈等对腹部赘肉有效果，手臂可以手举哑铃，也可用矿泉水瓶替代，有一定的效果，还有瑜伽等都是非常好的运动。只要持之以恒肯定会有效果的。