女生的肉很结实容易减肥吗？该怎样减？

      你好，很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实不管你说的这个肉结实不结实，都是可以进行减肥的。
      指导意见：
      因为你才14岁，你的体重就达到了118斤，所以这个体重肯定是超重的或者引起肥胖了，所以必须减肥，我建议你少吃一些高热量的食物，就是吃饭的时候吃个七分饱，然后平时多锻炼身体以慢跑为主，每次慢跑45分钟以上才能达到减肥的效果。
      
      以上是对“女生的肉很结实容易减肥吗？该怎样减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女孩的转骨期，在10~14岁左右，可能由于防止疫情期间，打乱了正常的学习，生活节奏，吃得多，活动少，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧。
      指导意见：
      目前正处于身体发育的黄金期，建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，不要盲目减肥，以免导致内分泌紊乱甚至月经失调。
      

      病情分析：
      你好，减肥主要靠饮食控制和运动，长期坚持，三餐规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，蛋白质丰富的食物，少吃油炸高脂高糖的食物，可以跳绳，做仰卧起坐，骑脚踏车的运动等，避免熬夜
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，女生的肉很结实容易减肥吗？该怎样减？考虑肉结实的女生是可以减肥成功的，重在坚持及持之以恒。
      指导意见：
      建议通过控制饮食，多食用新鲜的额水果和蔬菜及增加户外运动，每天保持1小时以上来控制体重，养成良好的作息吸管，这样有利于身体健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，只有14岁，体重到了118斤，确实超重了，这需要合理的运动和饮食来减肥。
      指导意见：
      建议你清淡饮食，不吃肥肉，可以吃鱼类和鸡肉。不吃高糖高油脂食物，合理营养，满足身体的需要，不要暴饮暴食，晚上可以少吃。每天进行有氧运动不少于半小时，比如可以跑步，跳绳，做减肥操等。只有这样长期坚持不懈，才会达到理想的效果。
      
      以上是对“女生的肉很结实容易减肥吗？该怎样减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！