怎样减少腹部赘肉？除了运动还有什么方法？

      病情分析：
      您好，根据您的所诉建议每天做1个小时的俯卧撑,
      指导意见：
      建议您少食多餐，多运动，保持愉快心情。祝您健康！
      

      病情分析：
      腹部赘肉除了与运动有关，另一个主要原因是饮食。
      指导意见：
      管住腿，管住嘴。一定要少吃热量高、脂肪多的食物，特别是晚餐，一定限制饮食。
      

      病情分析：
      一般的腹部赘肉是因为长期久坐使脂肪堆积在腹部，而又不运动造成的。这和个人的膳食结构息息相关。
      指导意见：
      考虑你的情况建议你改善你的膳食可以增加一些消脂的果蔬。揉腹，即用手来回搓擦“介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。揉腹可以促进腹壁脂肪的自行收缩和消减。
      
      以上是对“怎样减少腹部赘肉？除了运动还有什么方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！