高三了，中午休息不好，影响学习，咋办？很

      病情分析：
      高三了，难免会有压力，总想着多学点，害怕被别人落下，所以影响了你的休息，其实这样一来，效率会更低的。
      指导意见：
      建议多运动，多吃水果，定时缓解一下，要把压力当动力，而不是把压力当压力进而影响到自己，多和朋友和几人谈谈心。
      

      病情分析：
      您好！高三生的神经通常都很紧张，经过一个早上的学习，在中午时间无法及时放松下来充分休息是正常的。
      指导意见：
      可以躺在床上看一下书，如果是理科生就看政治、地理这样无聊又和自己科目不相关不会让自己感到压力的书，看看就困了。你平时睡不着但其实大脑和身体已经很疲惫了，只是习惯了高速运转一下子刹不住车。
      

      病情分析：
      你好，中午休息不好可能与你平常学习压力较大有关。建议你午睡的时候放松心情，不要思考学习的事情，可以听一些舒缓的歌来培养睡意。
      指导意见：
      建议你平时多进行体育锻炼，有利于缓解压力，强身健体，晚上也尽量不要熬夜，睡前可以喝一杯热牛奶，多进行自我放松不要给自己施加过多的压力，放轻松。
      
      以上是对“高三了，中午休息不好，影响学习，咋办？很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡不着无非两点，一个太紧张，一个就是心有牵挂，像你的话应该就是学习了。紧张的话就要好好调整心态了，切记平常心。如果是牵挂学习的话，每天按时完成任务，不管几点睡，没牵挂了就睡得香了，如果是高质量深睡眠，几个小时足矣
      指导意见：
      别给自己弄那么大的压力，学习固然重要，身体才是的本钱啊，不能把学习看的太重了，如果是因为吵，建议去药房里买一副零听抗噪卫士耳塞吧，这种零听抗噪卫士隔音效果很强，戴上它就什么也听不见了，戴上耳朵也很舒服的，耳朵净了自己就睡着了，买一副试试吧。
      

      病情分析：
      高三学习压力大可以理解，最重要的是自我调整，从另一个角度看待学习，不要把学习当包袱，中午的休息也是必须的，精神不好，事半功倍
      指导意见：
      心里有什么不痛快的可以和朋友或者父母分享，不要自己一个闷着，学习要有好的方法，不用太逼自己，尽力就好
      

      病情分析：
      休息的时候尽量放松，不要去思考那些学习时的问题，不要玩游戏，不要聊天，不要让自己太兴奋，这样就可心好好休息了。
      指导意见：
      休息的时候尽量放松，不要去思考那些学习时的问题，不要玩游戏，不要聊天，不要让自己太兴奋，这样就可心好好休息了。
      

      病情分析：
      你好，你睡眠不好应该和你的压力有关系。
      指导意见：
      建议放松心情，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，睡觉前不要刻意去想我睡不着之类的问题，什么都不要想，努力让自己的大脑一片空白，相信你很快就会睡着了，我高考之前一直在用这个办法，挺管用的。
      
      以上是对“高三了，中午休息不好，影响学习，咋办？很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！