踏步机减肥么？这居然要字而且还是20个，

      病情分析：
      应该是的，有氧运动是有利于减肥的
      指导意见：
      但是必须要坚持，每天坚持。活动量以自己能接受为宜，
      

      病情分析：
      你好，只要你每天坚持四十分钟左右，使用踏步机是可以帮你减肥的。当然，你也应该注意控制饮食。
      指导意见：
      平时少吃含淀粉比较高的食物，多吃水果蔬菜，少吃油炸高热量的食物，不要吃零食，可以少食多餐，对减肥有一定帮助。
      

      病情分析：
      您好，人体发胖的机制简单的说就是：摄入量大于需要量！
      反过来，要减肥，怎么办，让摄入量小于需要量！！！
      简单的这么一句话，怎么实行，说起容易，做起难上难，那就是：少吃，多动！这是减肥必须的，如果不控制饮食，刻意的去运动，我可以负责任的告诉你，太难了
      因为，人体内储存的糖原足够使用10小时，也就是说10小时不吃东西，身体才开始动员脂肪组织。
      指导意见：
      建议，早餐：吃好，营养均衡搭配中餐：吃饱，荤素搭配，吃7分饱即可晚餐：尽量吃少，最好就吃点不含糖分的水果即可
      总之，每日中少吃脂肪高的食物，甜食也少吃。运动每天继续，不管是什么运动，一定要时间上达到，比如跑步需要半小时以上，才有效果。如果每天只跑20分钟，等于没有跑。祝你成功
      
      以上是对“踏步机减肥么？这居然要字而且还是20个，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！