长期失眠，没有睡意，就算睡了也很容易惊醒

      病情分析：
      您好，这种情况主要是心神受扰引起的睡眠不安，一般与心情，琐事，压力的关系比较大些。
      指导意见：
      如果是这类情况，建议上中医内科开汤药调理，并且自己进行心理调节，中成药可以选用天王补心丹，安神定志丸，祝您身体健康！
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是轻型的神经衰弱。导致神经衰弱的原因有很多，大部分都是心理的原因。其中，心理压力过大、自我暗示失眠等最为常见。
      指导意见：
      建议如下：对于失眠，可以自己学习一些自我催眠的方法或者下载一些催眠类的音乐，在睡前可以适度的运动，身体疲劳后比较容易入睡。建议睡前洗澡，适当的体温降低有助于睡眠。调整好心理状况，避免过度的焦虑等，睡前不要对自己进行我可能会失眠的暗示。如果失眠的确对生活有较大影响，可以服用安定类的药物。容易惊醒可以自己去买防噪声耳塞，防噪声的效果很明显。祝你早日恢复正常睡眠。
      

      失眠症不分男女，不分老少的。大到高龄老人，小到无知儿童。老年人的失眠原因有很多。1、过度的紧张会引起失眠。2、睡眠的方式也会导致失眠。3、晚上吃了不适合的食物。4、过度为儿女操劳。失眠不容忽视，失眠前期症状为单纯的失眠。后期会脾气暴躁、浑身无力会引起抑郁症、狂躁症等一系列精神疾病。
      
      以上是对“长期失眠，没有睡意，就算睡了也很容易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！