我的肚子有赘肉，求肚子减肥最有效的方法

      病情分析：
      肚子有肉，想要健康减肥，身体状况良好！
      指导意见：
      你好，要想健康减肥就要多锻炼，早晚的时候跑跑步，做做仰卧起坐，还有少吃高热量高脂肪的食物！祝减肥成功！加油！
      

      病情分析：
      这个主要还是依靠运动和饮食注意的，一般吃饭之后尽量不要坐着，要站着。
      指导意见：
      还有就是晚上睡觉之前不要吃东西。如果是医疗的方面的治疗也是可以的，可以针灸或者是穴位埋线来治疗的，这个肚子上埋线比较方便。
      

      病情分析：
      你好，可以尝试坚持转呼啦圈
      指导意见：
      你好，避免油腻饮食，注意多饮水，多餐少食，晚上睡前可适度做腹部按摩
      
      以上是对“我的肚子有赘肉，求肚子减肥最有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，最适合减肥的运动就是有氧运动。
      指导意见：
      平时可以慢跑，跳跳健美操，转呼啦圈和仰卧起坐等，但是只瘦一个部位比较困难，如果全身运动起来肚子也会跟着瘦下来的，不要吃油炸高热量的食物，多吃水果蔬菜和膳食纤维高的食物，多喝水。
      

      病情分析：
      肚子有赘肉最有效最好的办法就是做仰卧起坐和呼啦圈！
      指导意见：
      你才21岁，以后还要生宝宝，做仰卧起坐和呼啦圈是最有效最好的方法，可以减掉腹部赘肉，而且腹部力量会锻炼地更强，有利于以后顺产生宝宝！