紧张的近义词

      你好，当紧张情绪出现时,先深呼吸,因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张,而深呼吸补充了心脏供氧,缓解紧张的生理现象.紧张是心理上的毛病,所以建议你从自己心理上找找原因,只有找对原因才能对症下药.
      

      当紧张情绪出现时,先深呼吸,因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张,而深呼吸补充了心脏供氧,缓解紧张的生理现象.紧张是心理上的毛病,所以建议你从自己心理上找找原因,只有找对原因才能对症下药.一般来说,我紧张的时候会整个脸通红,但记住,保持微笑,不要想太多,微笑微笑再微笑;到不得不说话的时候,就把语速放到很慢,这样别人还会以为你所要说的内容是很重要很深刻,不会注意到你的紧张了
      

      年后，当紧张情绪出现时,转移注意力，把注意力集中到一些开心或者愉悦的记忆当中。其次是自我调整，时常做深呼吸运动减轻紧张压力。
      
      以上是对“紧张的近义词”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！