我是高一女生，有没有能长个又能减肥的方法

女 | 16岁 2012-11-26 17:16:51 1人回复来自

健康咨询描述：现在有点贫血，还想减肥，有效的减。肥，还能长高个的方法

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赵芳中山市博爱医院副主任护师擅长: 性心理咨询、恋母情节、恋父情节、同性恋、婚姻内外男帮助网友：2259

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2012-11-26 17:18:16 我要投诉

减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，这样的效果是最好的，减下来也不容易反弹。千万不要依赖减肥药，这类药物大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，长期坚持下来，对增高也会有不错的效果的。另外，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

挂号科室：血液内科

温馨提示：
注意对引起贫血的病因的防治。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g... 更多>>

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