我是一个学生想减肥。在既不耽误人身体学习又能减肥的

      病情分析：
      你好。减肥主要是少吃多动。减少摄入的热量，同时运动消耗热量，达到减少脂肪的目的。
      指导意见：
      三餐的话，建议以粗粮为主，搭配足量的蔬菜，少量瘦肉或鱼等高蛋白质的食物。每餐吃8分饱，睡前3个小时不要进食。
      

      病情分析：
      看来你所描述的这个问题，想要成功减肥是需要一定的毅力的。
      指导意见：
      如果有时间可以多锻炼身体，不要吃零食，少吃甜食，油炸的东西，过一段时间应该会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，减肥先从生活习惯开始，低盐、低油，低脂肪饮食，不要吃糖。坚持锻炼。
      指导意见：
      根据我上述说的方法，只要你坚持下去，就会瘦的，为了不影响学习，早上起床早一点先去锻炼再回来吃饭，晚上吃完饭后，可以锻炼一会，只要坚持，就会有一个好身体的。
      
      以上是对“我是一个学生想减肥。在既不耽误人身体学习又能减肥的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥是一项需要长期坚持，需要毅力的一项运动，这样才会健康的达到效果
      指导意见：
      作为学生三餐比较规律，管住自己的嘴不要过量饮食，多吃菜少吃主食，每天坚持一小时以上运动
      

      病情分析：
      你好，减肥需要饮食控制和运动，持之以恒，才能达到理想的减肥效果。
      指导意见：
      建议你平时清淡饮食，营养均衡搭配，少吃辛辣油腻的食物，少吃高热量高脂肪的食物，早餐必须吃午餐正常吃晚餐可少吃，适量吃一些蔬菜和水果。坚持体育锻炼，可以慢跑打羽毛球跳绳游泳健美操等等，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，减肥的饮食的确要注意的。注意不能节食。要先根据自己的活动量结合体重计算出基础代谢。
      指导意见：
      然后每天三餐加餐包括如果有饮料水果之类。都要算进去。不要超过这个量。大概在这个量附近这样才行。饮食种类建议多些绿叶蔬菜。油脂别过多。主食别过多。自己搭配好即可。最好平时要有适当运动。实际上对健康（对支持你高考）对减肥都有帮助