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减肥喝酸奶可以减肥吗？和伊利的每益添比活

女 | 20岁 2012-11-30 18:04:51 1人回复来自

健康咨询描述：喝酸奶可以减肥吗？和伊利的每益添比活性乳酸菌比呢？两天不吃饭和酸奶苹果法（一天吃苹果第二天喝酸奶）比哪个减肥效果好一点呢？

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李伟锦州市中心医院主治医师擅长: 胃、十二指肠溃疡，消化道出血，胃肠炎等消化道疾病的帮助网友：20500

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2012-11-30 18:05:57 我要投诉

如果想减肥的话，建议最好的方法就是运动加上饮食的控制。如果像你这样节食的话，对身体的影响是很大的，会使得你的肠胃消化吸收功能变得脆弱。运动可以选择慢跑、瑜伽、游泳、登山、骑自行车等有氧运动。饮食的话，注意少吃或不吃油腻、零食和甜食。

2012-11-30 18:06 ask30747983f3 追问

这些我明白。可是我这几天真的需要瘦。请您帮帮忙。

2012-11-30 18:06医生回答：

想迅速减肥的话，就只有节食了。但是不要长时间这样。