一天三餐只吃纯麦片可以快速瘦下来吗？我不

      病情分析：
      您好，可以通过合理饮食和适当锻炼的方法
      指导意见：
      建议您每天晚饭吃点蔬菜水果等，不要吃面食，每天坚持跑步，做仰卧起坐，瑜伽动作等
      祝健康！
      

      您好，根据您提出的问题，做如下的回答，如果您要想达到减肥的目的，一定要将营养搭配好，燕麦，它里面只是含有一些粗粮，建议您最好是将早餐的时候要保证足够的热量可以多吃一些包子和饺子的，但是不要喝一些粥类，因为容易被机体吸收，二，迅速的长胖，其次，中午的时候，主要吃一些主食和素炒青菜，也可以单纯的吃一些瘦肉等能够帮助到您，晚餐尽量水果代餐或者是素炒蔬菜！
      

      病情分析：
      你好，有的人吃麦片可以减肥，不过看来对你行不通。
      指导意见：
      那你就多吃水果和青菜吧，少吃肉类，中午可以吃多点，但是晚上一定要少吃。
      
      以上是对“一天三餐只吃纯麦片可以快速瘦下来吗？我不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：建议适当减少热量摄入，同时加大体育锻炼，增加消耗即可，主要是坚持