你好,结合您所描述的情况,体内湿气重建议避免食用辛辣刺激生冷油腻食物酿生湿热,加上运动锻炼,建议平时尽量清淡饮食,注意保暖,适当多出去运动一下,可以用薏苡仁、红小豆,茯苓,芡实等煲粥或煲汤,中成药有藿香正气水,香砂六君子丸等。
你好,脾虚痰湿的症状,是由于脾气亏虚,不能正常运化,从而导致湿浊内停所致。这个情况,可以服用一些健脾化湿的中成药来调理,比如参苓白术丸,坚持服用一段时间,就应该有比较好的效果。同时,也可以结合自己按摩一些穴位来调理,选取足三里、丰隆、三阴交、中脘、内关等穴位,到网上搜索一下具体的穴位定位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著。
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