我是热性体质的人，经常便秘，请问怎样食疗

      病情分析：
      你好：便秘平时多喝水和吃蔬菜。
      指导意见：
      香蕉对治疗便秘也有一定疗效，如果还不好的话最好服用药物调理，祝你身体健康！
      

      病情分析：
      经常便秘是消化道的方面的问题
      指导意见：
      便秘的食疗方法有很多，建议你多吃蔬菜，多吃点青菜，多喝点清淡的汤
      

      病情分析：
      你好，便秘是由于大便干燥，胃肠蠕动不好导致的
      指导意见：
      建议平时多吃水果蔬菜，多喝水，多运动，禁食辛辣刺激的食物，严重时通过外用开塞露缓解，祝您健康
      
      以上是对“我是热性体质的人，经常便秘，请问怎样食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘患者与饮食及生活习惯有一定的关系，长期可有腹痛腹胀，体内毒素无法排除等。
      指导意见：
      建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，粗纤维等食物，适当体育锻炼，如不行可以服用通便药。
      

      病情分析：
      从你的描述看，你这种情况不一定是由于热盛引起的，中医上说湿热内盛、胃强脾弱、阴虚火旺都可以导致便秘。
      指导意见：
      建议最好找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。
      医生询问：
      口干吗？食欲如何啊？腰酸吗？
      

      病情分析：
      饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
      指导意见：
      便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。有报警症状时应进行相关检查。对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的，有助于正常排便反射的重建
      

      病情分析：
      增加纤维素的摄取。多吃粗粮，水果及新鲜蔬菜。纤维素含量较高的食物包括麦麸，粗加工的谷类，熟的豆类
      指导意见：
      养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；要多喝水。排便时，尽可能放轻松
      
      以上是对“我是热性体质的人，经常便秘，请问怎样食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！